Есть хороший анекдот:

Но следовать этому получается не всегда.

Бывают периоды, когда приходится много и интенсивно работать. Впрочем, слово «приходится» давненько ко мне не относится. Но я влюблена в свою работу и потому порой окунаюсь в нее с головой.

За примером далеко ходить не надо Создавая курс «Фигура твоей мечты», практически в буквальном смысле пару недель жила в обнимку с компьютером (а началось все еще весною). Процесс подготовки захватывающий и увлекательный полностью поглотил меня. После выхода курса предстояло ехать в Питер на учебу по массажу и…не сложилось. Меньше чем за сутки до отъезда, сообщили, что группа расформировалась…Помимо учебы, в Питере ждала масса интересных встреч и прогулок, но…Пришлось все отменить (или отложить, кто знает?)

И это не могло не сказаться. Интенсивная работа, крушение планов (кстати, вы знаете, что женщине подобное изменение в графике гораздо сложнее пережить, чем мужчине?)…Признаться, немного растерялась и загрустила, а еще поняла, что пора отдохнуть. И решила дать себе неделю на восполнение жизненных сил и энергии. Ведь чтобы делиться с окружающими чем бы то ни было, нужно и самой быть наполненной

Хотите узнать, что помогает женщине восстановиться? Да-да, именно женщине, мужчинам эти способы не подойдут. Все-таки мы разные. И для нас, женщин, необходимы методы, которые направлены именно на наполнение женской, лунной, энергией, которые расслабляют, украшают, объединяют.

Итак…

1. Замедляемся.

Никто не пострадает, если вы опоздаете куда-то минут на 5-10, потому что шли неспешно, разглядывая, как причудливо осень окрасила деревья, как украшены дома на этой улице и т.д.

В спешке мы не замечаем, насколько красочен мир вокруг, как один сезон сменяет другой, каков на самом деле тот, кто рядом с нами. Отвлекитесь от своих мыслей, понаблюдайте за окружающим миром.

И не забывайте глубоко и спокойно дышать. Дышать животом. Это важно

2. Наряжаемся.

Вообще это первое, что я сделала. Перелезла из удобной одежды в длинные платья, одела украшения. Совершенно другие ощущения.

3. Маникюр-педикюр-прическа.

То, что называют: «привести себя в порядок». Даже если беспорядка особенного и не было, все эти дейтвия помогут не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя более уверенно, привлекательно и…наполнено. Можно позаботиться о себе самой, а можно и отправиться в салон, где о вас позаботится кто-то другой.

3. Массаж.

Для женщины массаж вообще вещь жизненно необходимая, вот что говорит о массаже Р.А. Нарушевич:

Так сложилось, что мне «пришлось» обратиться за помощью к любимому, так как «мои» массажисты оказались в нужный момент либо заняты, либо в отпуске. Главным тут было объяснить, что мне нужен именно массаж, а не романтический вечер 😀 но оно того стоило.

Вообще взаимный массаж отлично укрепляет отношения. Мы еще поговорим с вами об этом

Не игнорируйте этот инструмент. Массаж не только снимает мышечные зажимы, помогает восстановить нервную систему, расслабиться, укрепить иммунитет, но и работает на более тонких планах. Хотя тут многое зависит от массажиста.

4. Расслабляющие ванны.

Очень рекомендую ароматные ванны с солью. Соль делаю сама, вот по этому принципу — тык, только эфирные масла использую другие (лаванда, роза, розовое дерево и другие, помогающие расслабиться и погрузиться в блаженство).

5. Общение с подругами.

Совместные прогулки и болтовня по телефону ни о чем Без комментариев

5. Приборка.

Тут уж не попишешь. Состояние дома сказывается на нашем внутреннем состоянии. Вообще тонкое тело (энергетическое) женщины очень тесно связано с домом. И если что-то где-то сломано или просто в беспорядке, это отразится и на нас, либо наоборот — это как раз отражение нашего собственного состояния здоровья и душевного настроя. Оглянитесь по сторонам. Как у вас дома? Чисто ли? Уютно ли? Вся ли техника исправно работает? А теперь обратите свой взор на себя…

6. Сон.

Куда без него Вообще работать за счет урезания времени сна – это не для меня. Ели не высплюсь, то и работа не сложится.

7. Шоппинг.

Верное средство 😉 И как говорится: если нет возможности купить новое платье, купи новые бусы…или шарфик…или поясок Думаю, объяснять действенность этого метода нет необходимости

8. Рукоделие, хобби, творчество.

Для меня один из лучших видов отдыха – вязание. Вяжу крючком, в основном разные мелочи главное в этом деле не результат, а сам процесс

Здорово, если у вас есть в этом деле единомышленники (точнее единомышленницы), тогда можно устроить девичник, где за чаем и дружеской беседой каждая будет что-то творить. Ведь не спроста наши прабабушки участвовали в подобных посиделках.

9. Прогулки на природе.

В одиночестве или в хорошей компании, неспеша, осознанно, в удовольствие.

10. Китайская чайная церемония.

Для меня поход в чайный клуб соединяет в себе сразу несколько ньюансов: прекрасная, спокойная атмосфера, дружеская беседа, возможность получить мудрый совет и поддержку, узнать что-то новое.

Как видите, ничего сверхъестественного. Зато чрезвычайно действенно! И если вы чувствуете усталость, упадок сил, желание спрятаться под одеяло  головой и не выглядывать оттуда весь день, а отпуск еще далеко, составьте свой список дел, которые будут наполнять вас женской энергией, и выполняйте хотя бы по 1-2 пункту в день. Результат не заставит себя ждать!

И поделитесь в комментариях тем, как восстанавливаете свои силы вы