Пожалуйста, примите участие в 10-секундном опросе!

Пожалуйста, уделите 10 секунд своего времени и помогите сделать этот сайт еще интереснее для вас! Ответьте на вопрос:

Что для вас актуально именно сейчас?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Новости | 7 Комментария

В гостях хорошо, а дома лучше :)

«Ура! мы приземлились» — разослала я sms-ки близким, приземлившись в аэропорту Домодедово пару дней назад. Давно так не грело душу возвращение из теплых стран (особенно возвращение к любимому, я уже и забыла, что значит путешествовать без тебя, Сережка 😉 ).

А вернулась я из путешествия в ОАЭ (а именно из Дубая). Меня попросили помочь и выступить в роли переводчика, отказаться было невозможно. Да и кто отказывается от предложения слетать на море? :)

В Персидском заливе

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Обо мне | Метки , | 11 Комментария

Что такое «идеальная фигура»?

Какая у вас цель в похудении?А к чему стремитесь вы?

Начиная воплощение любой мечты в реальность, прежде всего нужно:

  1. Определить исходную точку
  2. Определить пункт назначения

Проще говоря, следует понимать, откуда и куда вы идете. Это полностью относится и к созданию идеальной фигуры.

А что такое идеальная фигура вообще? Кем придуман этот идеал? И подходит ли он вам?

Посмотрите, как менялись предпочтения в 20 веке: Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Красивая фигура | Метки , , , , | Оставить комментарий

Как восстановить жизненные силы и энергию после интенсивной работы?

Есть хороший анекдот:

— Как вы расслабляетесь?
— А я не напрягаюсь.
 

Но следовать этому получается не всегда.

Бывают периоды, когда приходится много и интенсивно работать. Впрочем, слово «приходится» давненько ко мне не относится. Но я влюблена в свою работу и потому порой окунаюсь в нее с головой.

За примером далеко ходить не надо :) Создавая курс «Фигура твоей мечты», практически в буквальном смысле пару недель жила в обнимку с компьютером (а началось все еще весною). Процесс подготовки захватывающий и увлекательный полностью поглотил меня. После выхода курса предстояло ехать в Питер на учебу по массажу и…не сложилось. Меньше чем за сутки до отъезда, сообщили, что группа расформировалась…Помимо учебы, в Питере ждала масса интересных встреч и прогулок, но…Пришлось все отменить (или отложить, кто знает?)

И это не могло не сказаться. Интенсивная работа, крушение планов (кстати, вы знаете, что женщине подобное изменение в графике гораздо сложнее пережить, чем мужчине?)…Признаться, немного растерялась и загрустила, а еще поняла, что пора отдохнуть. И решила дать себе неделю на восполнение жизненных сил и энергии. Ведь чтобы делиться с окружающими чем бы то ни было, нужно и самой быть наполненной :)

Хотите узнать, что помогает женщине восстановиться? Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Здоровый образ жизни | Метки , , | 8 Комментария

Где взять время для красоты и здоровья?

Сегодня международный День красоты!

Поздравляю вас с таким замечательным праздником! Красоты и радости вам в каждом мгновении жизни!

И специально к этому празднику я подготовила видеоролик, в котором отвечаю на вопрос, где взять время для красоты и здоровья:

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Здоровый образ жизни, Красивая фигура | Метки , , | Оставить комментарий

Давайте сделаем зарядку вместе!

Я много говорю о пользе суставной гимнастики, о том, что ее нужно делать ежедневно и всем :) 10-20 минут несложных упражнений обладают удивительной исцеляющей силой.

И здесь, в блоге, уже живет статья о возможностях гимнастики, а также упражнения из системы Мирзакарима Норбекова. Если вы еще не читали эту заметку, то рекомендую вам заглянуть сюда – «Секрет здорового долголетия».

А сегодня приглашаю вас сделать нехитрый комплекс упражнений вместе с нами: со мной и моей замечательной подругой и помощницей Анной Мель. Присоединяйтесь!

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Здоровый образ жизни, Красивая фигура | Метки , , | 14 Комментария

Пристрастия в еде и характер. Часть 3: Вяжущий и горький вкусы, жирное.

Сегодня мы с вами завершим цикл статей о влиянии вкусов на наши характер и жизнь (начало здесь — Часть 1: Сладости, Часть 2: Соленый, кислый и острый вкусы).

В этой заметке мы разберем вяжущий и горький вкус, а также затронем тягу к жирному.

Вяжущий вкус.

Вяжущий вкус поддерживает желание действовать, а также связан с жизненной энергией и умственной активностью.

Если вы любите вяжущие продукты (а это бобовые и все мучное: хлеб, практически все каши) в обед, это означает, что вы очень трудолюбивы и, вместе с тем, знаете, когда следует остановиться. То есть умеете и отдыхать, и работать, и все все это делаете вовремя.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Аюрведа, Здоровый образ жизни | Метки , , , | 6 Комментария

Где я беру вдохновение

Сегодня не работалось. Бывает: крокодил не ловится, не растет кокос )))

И решила отправиться на поиски вдохновения в наш ботанический сад. Благо погода чудесная, а идти до него 3 минуты :) Тем более (по большому секрету) в этом году я туда еще не наведывалась. Вот так всегда, то, что под носом и легко доступно зачастую не ценится.

Фотографировать не хотелось, пока…Пока не добралась до лилий.

желтые лилии Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Обо мне | Метки , , | 3 Комментария

В час безмолвного заката…

Уже месяц как вернулись с фестиваля (кто не знает, ездили на «Черноморский экстаз», несколько слов об этом здесь), а я все еще разбираю фотографии :)

Захотелось поделиться закатами, которые встречали на юге.

Закаты, рассветы…есть в них какая-то загадка, какая-то магия, какая-то неимоверная исцеляющая сила.

Закат Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Обо мне | Метки , , , | 2 Комментария

Пристрастия в еде и характер. Часть 2: Соленый, кислый и острый вкусы.

Предлагаю продолжить разговор о том, как связаны наши пищевые привычки и образ жизни, мысли, характер.

Напомню, что рассматриваем мы эту взаимосвязь с точки зрения аюрведы и ее теории вкусов.

Теория вкусов учит тому, что у человека не просто так развивается тяга к какому-либо вкусу в определенное время дня. Это связано со стремлением поддержать себя в том или ином состоянии сознания. И если есть нарушение чувства вкуса, то в последствие это приведет не только к дисгармонии на психическом уровне, но и к различным болезням.

Относиться к этой теории можно по-разному. Предлагаю вам попробовать примерить ее на себя, своих близких, а потом уже делать выводы :) Лично у меня она работает на все 100%, помогая хорошо себя чувствовать, а также поддерживать себя в форме, наслаждаясь всем разнообразием блюд 😉

В прошлый раз мы говорили о сладостях, а сегодня рассмотрим влияние на наше здоровье и общее состояние соленого, кислого и острого вкусов.  

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Аюрведа, Здоровый образ жизни, Красивая фигура | Метки , , , | 10 Комментария