Пристрастия в еде и характер. Часть 1: Сладости

Пирожное, овощное рагу с перцем чили или бутерброд с горчицей…Что выберете вы? От чего вы не в силах отказаться? Кто вы: сладкоежка, любитель жгучих специй? А может быть, вам жизнь не мила без солененького? Какой вкус преобладает в вашем рационе?

Я уже начала рассказывать про голод эмоциональный.  Предлагаю немного углубиться в эту тему и взять в помощники аюрведу.

Аюрведа говорит, что еда выступает не только источником энергии, питательных веществ и строительным материалом для нашего тела, но и служит пищей на более тонком уровне. Что это значит?

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Аюрведа, Здоровый образ жизни, Красивая фигура | Метки , , , | 12 Комментария

Запись вебинара «5 секретов успешного похудения»

Вчера проводила вебинар «5 секретов успешного похудения», по вашим просьбам выкладываю для прослушивания запись. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Новости | Оставить комментарий

Не меняй мечту на еду!

Сегодня попалась фраза «Не меняй мечту на еду». Не смогла пройти мимо. Ведь действительно, часто наши переедания связаны не с реальным чувством голода, а с тем, что мы стараемся избежать чего-то: очередного шага на пути к мечте, решения проблемы, скуки. И едой пытаемся заменить решение.

Помимо физиологического голода есть еще и голод эмоциональный. На самом деле для поддержания тела в работоспособном состоянии нужно совсем немного пищи. Но порою при помощи еды мы пытаемся получить что-то более важное, нежели энергия и питательные вещества. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Здоровый образ жизни, Красивая фигура | Метки | 4 Комментария

Как хороши, как свежи были розы…

Недавно вернулись с фестиваля В. Долохова и В. Гурангова «Черноморский экстаз». Занимались йогой, участвовали в энергетических танцах, симоронили, да много еще чего было :) Огромное количество впечатлений, открытий, осознаний. А еще море, солнце, океан цветов и куча фотографий :)

И пока  я возвращаюсь к рабочему настроению, хочу поделиться фотографиями южных роз.

розы

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Обо мне | Метки , , | 2 Комментария

Как подготовить тело к лету?! Приглашаем на бесплатный интернет-тренинг!

Если вы следите за моим блогом, то знаете, что в прошлом году я похудела больше, чем на 10 кг, изменив свои привычки и образ жизни. Мне удалось вернуть фигуру, которая была лет 10 назад, и что приятно, вес и не думает ползти вверх, даже в период затяжных праздников.

Не смотря на то, что с моего похудения времени прошло уже достаточно, я так и не могу привыкнуть к своему обновленному телу и не перестаю удивляться случившемуся!Weightloss Concept - Healthy young woman on white

А ведь все очень просто :) И так измениться может каждая :)

В действительности нет необходимости мучить себя жесткими диетами или делать безумные упражнения для обретения стройности Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Новости | Оставить комментарий

Исцеление огнем

Я уже рассказывала про массаж змеями, но мир не перестает восхищать своим многообразием :) Недавно я узнала про огненный массаж!

Процедура зародилась на востоке. Огненный массаж делают в Тибете, Китае, Корее, хотя техника выполнения в этих странах несколько отличается

Ароматические масла, лечебный настой из трав, мягкие полотенца, приятная музыка и огонь — вот составляющие процедуры.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Массаж | Метки , , | 1 Коментарий

Подготовка к пляжному сезону. Домашнее антицеллюлитное обертывание.

Наступила весна, хотя у нас ее приход еще едва ощутим. Солнце с каждым днем светит все ярче, а за окном еще сугробы и морозец,.

Однако уже пора более активно готовиться к пляжному сезону. Ведь в этом году я хочу блистать на пляже, как никогда! Поэтому снова начинаю цикл антицеллюлитных и похудательных процедур. И начинаю его с обертываний!

Ведь обертывания решают целый ряд задач:

  • стимулируют обмен веществ,
  • улучшают микроциркуляцию в проблемных областях,
  • активизируют расщипление жиров,
  • насыщяют кожу питательными веществами.

И в плане похудения и борьбы с целлюлитом они весьма эффективны.

Делюсь моим  любимым рецептом смеси для обертываний:

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Красивая фигура | Оставить комментарий

Как приготовить ароматную соль для ванны

Сегодня 8 марта :) Праздник весны, женщин, женственности! И в такой день хочется поделиться с вами чем-то особенным :) Поэтому я подготовила мастер-класс по приготовлению ароматной соли для ванны.

Так как эфирные масла не растворяются в воде, для принятия ванны их необходимо растворить в каком-нибудь эмульгаторе. Это могут быть жирные сливки, мед, полисорбаты, соль.

Морская соль наиболее подходит для этих целей, на мой взгляд. Тем более сама морская соль несет в себе массу пользы!

А ванны с ароматной солью:

  • улучшают обмен веществ;
  • нормализуют кровообращение;
  • напитывают кожу полезными микроэлементами, ухаживают за ней;
  • прекрасно расслабляют;
  • укрепляют иммунитет.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Красивая фигура, Мастер классы | 4 Комментария

Рабочие зарисовки

Недавно замечательный фотограф (душевный человек и хорошая подруга) Татьяна Лыскова, провела для меня имиджевую фотосессию. Фотографий много, ведь и направлений деятельности несколько. Выкладывать буду постепенно 😉

Начнем с главного и самого любимого! С таинства массажа :)

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Обо мне | Метки , | 7 Комментария

Аромалампа — главный аксессуар в ароматерапии.

Если вы интересуетесь ароматерапией, то наверняка у вас уже есть аромалампа или вы задумываетесь о ее приобретении. Ведь это базовый акссесуар в искусстве взаимодействия с ароматами и большинство начинает свое путешествие по миру ароматерапии именно с применения эфирных масел в аромалампах.

Для чего вообще нужны аромлампы? С их помощью можно:

  • повлиять на настроение
  • помочь себе проснуться или наоборот подготовиться ко сну
  • создать неповторимую атмосферу
  • укрепить иммунитет
  • или просто дезинфицировать  воздух

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Ароматерапия | Метки , | Оставить комментарий